Dieser Kurs ist für frischgebackene Mamis gedacht und sollte 6-8 Wochen (oder später) nach der Geburt gestartet werden. (Bei einem Kaiserschnitt ca 10-12 Wochen nach Geburt)
Durch die Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper einige Veränderungen erlebt und dein Leben hat sich neu geordnet. Damit du die nötige körperliche Kraft für diese neue Lebensphase wieder erlangst, ist ein systematischer Rückbildungkurs wichtig.
In unserer Rückbildung mit Baby kannst du nicht nur die stark beanspruchte Bauchmuskulatur wieder aufbauen, sondern auch Deine Beckenboden- und Rückenmuskulatur stärken. Die Übungen stärken aber nicht nur deine Körpermitte, sondern trainieren auch deinen gesamten Körper.Fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse, ob die ggf. die Kosten übernehmen.
Melanie Kornetzki, 33 Jahre jung und Mutter einer 7-jährigen Tochter Fitnestrainerin B – Lizenz, zertifizierte Pilates Trainerin, Fortbildung im Prä- und Postnatalen Bereich, zertifizierte Medizinische Fitnesstrainerin, Kursleiterin mit langjähriger Erfahrung. www.duessel-mami.de